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別所温泉(べっしょおんせん)は、長野県上田市にある温泉。
共同浴場を中心に栄え、現在も3つの共同浴場「大湯」、「大師湯」、「石湯」が存在する。大湯は木曾義仲、大師湯は弘法大師、石湯は真田幸村ゆかりの湯として知られている。
江戸時代には更に「長命湯(玄斉湯)」、「久我湯」が有ったが現存はしない。
その歴史は古く、伝説では景行天皇の時代、日本武尊の東征の折りに発見されたといわれている。
平安時代に清少納言が随筆『枕草子』(能因本)において「湯は七久里、有馬の湯(兵庫県)、玉造の湯(島根県)」(三名泉)と賞賛している「七久里」(ななくり)は、この別所温泉のことを指すという説もある。
平安時代末期には木曾義仲が入浴したとも言われている。
鎌倉時代には、周辺の塩田平を本拠とした信濃北条氏(塩田北条氏)建立による国宝八角三重塔を有する安楽寺や、北向観音などの古い社寺仏閣が多いことから、「信州の鎌倉」と呼ばれている。
鎌倉時代には、また信濃御湯として、名取御湯、三函御湯または犬養御湯とともに三御湯に数えられた。
因みに、真田幸村ゆかりの湯とも喧伝されることがあるが、幸村が入湯したという史実は存在せず、あくまで池波正太郎の「真田太平記」におけるフィクション上の設定が宣伝効果を生んだだけである。
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